Intim-, Beckenbodengymnastik
Intimgymnastik kommt Frauen jeden Alters zugute
In den letzten Jahren hat Intimgymnastik erheblich an Aufmerksamkeit gewonnen, besonders im Bereich Frauengesundheit.
Diese positive Entwicklung trägt dazu bei, das Bewusstsein für die Bedeutung eines starken Beckenbodens zu schärfen und durch gezielte Körperarbeit eine gute Haltung zu fördern, die vor Inkontinenz schützt.
Sie unterstützt Frauen bei der Vorbereitung auf die Schwangerschaft und auf die spätere Geburt, lindert Beschwerden wie Schmerzen beim Geschlechtsverkehr, Hämorrhoiden oder Verdauungsstörungen, in der Menopause wird die natürliche Befeuchtung gefördert.
Nach der Geburt hilft Intimgymnastik die Beckenbodenmuskulatur zu stärken, unterstützt die Rückbildung und fördert eine schnellere Heilung.
Die Frau wird ihrer Dammmuskulatur bewusster, stärkt ihr Vertrauen in ihren Körper und gewinnt mehr Sicherheit und Klarheit, was sich positiv auf ihre Ausstrahlung auswirkt.
Intimgymnastik bietet eine ganzheitliche Unterstützung für Frauen in jeder Lebensphase, fördert das körperliche Wohlbefinden und stärkt das Selbstbewusstsein.
Durch regelmäßige Übungen können Frauen nicht nur ihre körperliche Gesundheit erhalten, sondern auch langfristig von mehr Wohlbefinden und einer gestärkten Verbindung zu ihrem Körper und ihrer Sexualität profitieren. Zudem steigert die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur die Libido =Lebensenergie und intensiviert das Erleben von Liebe und Orgasmus.